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Fußball Sporternährung für Leistungssportler

Die wichtigsten Nährstoffe für Fußballspieler/-innen sind:

 

 

Wie sieht die optimale Versorgung mit Aktiv³ aus?  


  

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Vorbereitung

Die Kohlenhydratzufuhr muss bereits vor dem Spieltag ideal abgestimmt sein.
Nachts kommt es über die Atmung, den Schweiß sowie nach dem Aufstehen über den
Morgenurin zu einem hohen Flüssigkeits- und damit auch Natriumverlust. Zudem
sind die Kohlenhydratspeicher morgens auf dem Tiefstand. Konsumiere 1 Stunde
vor dem Spiel ½ Liter ISOTON Energiedrink.

Während des Spiels

Achte von Anfang an auf eine konstante Versorgung.

Spielunterbrechungen:
Greife, wenn möglich, zum ISOTON Energiedrink.

Halbzeitpause:
Trinke 250ml ISOTON Energiedrink zur Vorbereitung auf die 2. Hälfte.

Dein Vorteil bei Verlängerungen:
Nutze den ISOTON Energiedrink sowie 1 Tube LIQUID Energie pur.

Regeneration

Nach dem Spiel ist vor dem Spiel! Elementar für deine schnelle Regeneration ist
der Ausgleich von verlorengegangenen Nähr- und Mineralstoffen. In der ersten
halben Stunde nach der Belastung kann der Körper die zugeführten Nährstoffe in
erhöhtem Maß verarbeiten, da der Stoffwechsel noch angekurbelt ist. Die
Zusammensetzung des PROTEIN Regenerationsturbos ist für die Anwendung nach
hoher sportlicher Belastung konzipiert. Trinke unmittelbar nach einem Spiel ½
Liter davon. Wasser ist am Spielort jederzeit verfügbar, weshalb der Drink
ausschließlich in Wasser (anstelle von Milch) angemacht wird.

Die schnelle und bequeme Lösung: REGENERATION Turbo +BCAA. Trinke direkt nach
der Aktivität eine Tube, womit du ganz einfach die entscheidenden Nährstoffe
unmittelbar nach der Aktivität bereitstellst. 

 

    



FussballintensivesTraining.pdf herunterladen (1,15 MB)

 

Stress und Hektik im Alltag fordern den Körper. Oftmals wird das Training in dem ohnehin belastenden Tagesablauf untergebracht. Konsumiere in diesem Fall und bei intensivem Training 1 Stunde vor dem Trainingsbeginn ½ Liter ISOTON Energiedrink und bereite die Basis für ein effizientes Training vor. Bei hoher Anstrengung greifst du auch in den Trainingsunterbrechungen auf den Energiedrink zurück. Trinke unmittelbar nach einer harten Trainingseinheit ½ Liter PROTEIN Regenerationsturbo. Nach einer mäßigen Aktivität ist der  REGENERATIONSDRINK Premium die abgestimmte Ergänzung zum ISOTON Energiedrink.



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