Um unsere Webseite für dich optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmst du der Verwendung von Cookies zu.

Weitere Informationen zu Cookies erhältst du in unserer Datenschutzerklärung.

Tennis

Tennis

Im Match punkten

Achte vor dem Match und während der Spielunterbrechungen auf eine konstante Versorgung mit einem geeigneten und gut verträglichen isotonischen Sportgetränk. Eine verbesserte Versorgung mit Flüssigkeit, Salz und Kohlenhydraten ist oftmals spielentscheidend! Die optimal abgestimmte Nährstoffversorgung ist die Grundlage für das Abrufen der Leistung, gut versorgte Muskeln, hohe Konzentration und deinen daraus resultierenden Punktgewinn.

Wir unterscheiden verschiedene Themen:
Zusammengestellt von Torsten Binder, Dipl. Ernährungswissenschaftler

Tennis

Diese Nährstoffe sind entscheidend für deinen Erfolg:

Ein isotonisches Getränk liefert dir:

Flüssigkeit – bewahrt vor Leistungseinbruch

Schon ein Flüssigkeitsverlust von 1-2 Litern bewirkt einen Leistungsabfall von bis zu 20%.

Kohlenhydrate – der Treibstoff für die Muskeln

Kohlenhydrate sind der schnelle Energielieferant für die Muskulatur und elementar für die Konzentrationsfähigkeit.

Natrium – entscheidet bei Krämpfen

Mit dem Schweiß gehen Mineralstoffe verloren, vor allem Natrium. Ein ausgeprägter Natriummangel kann zu Krämpfen führen.

 

Wie du unsere Produkte richtig anwendest, erfährst du in der jeweiligen Rubrik.

Wie sieht die optimale Versorgung mit Aktiv³ aus?

Wettkampfversorgung Tennis

Verzehrsempfehlung jetzt herunterladen:
Tennis.pdf (100 KB)

VORBEREITUNG
Die Kohlenhydratzufuhr muss bereits vor dem Spieltag ideal abgestimmt sein. 

Nachts kommt es über die Atmung, den Schweiß sowie nach dem Aufstehen über den Morgenurin zu einem hohen Flüssigkeits- und damit auch Natriumverlust. Zudem sind die Kohlenhydratspeicher morgens auf dem Tiefstand. Konsumiere 1 Stunde vor dem Spiel 500ml Isoton-Energiedrink.


WÄHREND DES SPIELS

Achte von Anfang an auf eine konstante Versorgung. Greife in den Unterbrechungen zum Isoton-Energiedrink zur Vorbereitung auf die darauffolgende Spielzeit.


REGENERATION
Nach dem Spiel ist vor dem Spiel!

Elementar für deine schnelle Regeneration ist der Ausgleich von verlorengegangenen Nähr- und Mineralstoffen. Innerhalb der ersten halben Stunde nach der Aktivität ist der Stoffwechsel noch angekurbelt. Daher kann der Körper die zugeführten Nährstoffe in einem erhöhten Maß aufnehmen und verarbeiten.
Die Zusammensetzung des Regenerations-Mineraldrink-Premium ist für die Anwendung nach sportlicher Belastung konzipiert. Trinke innerhalb der ersten halben Stunde nach dem letzten Match 500ml davon.

Stress und Hektik im Alltag fordern den Körper. Oftmals wird das Training in dem ohnehin belastenden Tagesablauf untergebracht.

VORBEREITUNG

Konsumiere in diesem Fall und bei intensivem Training 1 Stunde vor dem Trainingsbeginn 500ml Isoton-Energiedrink und bereite die Basis für ein effizientes Training.

WÄHREND DES TRAININGS

Bei hoher Anstrengung greifst du auch während des Trainings auf den Isoton-Energiedrink zurück.

REGENERATION

Trinke unmittelbar nach einer Trainingseinheit 500ml Regeneration-Mineraldrink-Premium.