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ACHTE AUF DEINE OPTIMALE VERSORGUNG
BEIM SPORT!


Für deine volle Leistung zählen drei Nährstoffe:

Flüssigkeit

Schon ein Flüssigkeitsverlust von 1-2 Litern bewirkt einen Leistungsabfall von bis zu 20%.

Kohlenhydrate

Der schnelle Energielieferant für die Muskulatur und elementar für die Konzentrationsfähigkeit.

Salz (Natrium)

Mit dem Schweiß gehen Mineralstoffe verloren, vor allem Natrium. Ein ausgeprägter Natriummangel kann zu Krämpfen führen.

Warum solltest du diese Nährstoffe auftanken?

TRAINING: Stress und Hektik im Alltag fordern den Körper. Oftmals wird das Training in dem ohnehin belastenden Tagesablauf untergebracht. Daher solltest du die Basis für ein effizientes Training mit den richtigen Nährstoffen schaffen!

WETTKAMPF: Generell solltest du für eine Top-Leistung mit vollen Speichern an den Start gehen und deinen Körper während des Wettkampfs mit dem nötigen Treibstoff versorgen. Achte darauf besonders bei Starts am Morgen! Schließlich kommt es nachts über die Atmung, den Schweiß sowie nach dem Aufstehen über den Morgenurin zu einem hohen Flüssigkeits- und damit auch Natriumverlust. Zudem sind die Kohlenhydratspeicher morgens auf dem Tiefstand.


WAS DU DAFÜR BRAUCHST:

Isoton-Energiedrink


Unser Tipp für dich:

- Fülle deine Speicher rechtzeitig auf und trinke eine Stunde vor dem Wettkampf
500 ml Isoton-Energiedrink.

- Ab einer Belastung von über 60 Minuten solltest du für eine Top-Leistung auch
zwischendurch ausreichend von dem Powergetränk konsumieren. 

Erfahre hier, wie du den Isoton-Energiedrink in deiner Sportart
optimal anwendest:

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