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EXPERTENRAT

Kaffee: leistungssteigernd und unbedenklich!

Von Dipl. Ernährungswissenschaftler Torsten Binder

Kaffee wirkt leistungssteigernd - das ist wissenschaftlich belegt. Was nur wenige wissen: Das enthaltene Koffein braucht zwischen 30 und 60 Minuten bis es wirkt.

Trinkt man Kaffee nicht in rauen Mengen, ist das total unbedenklich und man vermeidet den Gewöhnungseffekt. Dass Kaffee entwässert, stimmt auch nicht, sofern man nicht mehr als vier Tassen am Tag trinkt.

Mein Tipp: Wie Magen und Darm auf Kaffee reagieren, ist bei jedem unterschiedlich und sollte ausgiebig getestet werden. Ist die Verträglichkeit gewährleistet, kannst du die positive Koffeinwirkung, zum Beispiel durch zwei Tassen Kaffee, eine Stunde vor dem Wettkampf zu deinem Vorteil machen.

RÜCKMELDUNGEN UND MEINUNGEN

Protein-Krispie-Riegel

"Toller Riegel für danach aber auch für zwischendurch."

"Gibt einem sofort Kraft. Zudem schmeckt er natürlich lecker und ist nicht zu süß."

"Schmeckte gut. Jeder Zeit wieder.."

"Zuerst habe ich mir nur einen Riegel bestellt, aber das war ein Fehler: der Riegel ist so delikat, dass man süchtig danach wird. Nicht penetrant süß mit einer leckeren Kaffee-Note. Er schmeckt mir so gut, dass ich ihn gleich zweimal nach bestellt habe. Der Riegel ist einfach der Knaller!!!"

"Schmecken supergut, ich werde sie wieder bestellen!!!"

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